Pourquoi tes clients te disent NON dès que tu dis ton prix ?

Pourquoi tes clients te disent NON dès que tu dis ton prix ? ☽⁣⁣

⁠une cliente m’a demandé de travailler sur la problématique « je n’attire que des personnes qui veulent travailler avec moi mais qui ne veulent pas payer ! »⁠⁣⁣
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❃ et pour comprendre ça j’ai invité ma cliente à observer comment elle se comportait elle en tant que cliente !⁠⁣⁣
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par exemple si en tant que client on a du mal à faire confiance aux gens qui vendent alors comment voulons nous que nos clients aient confiance en nous en nous quand nous vendons ?⁠⁣⁣
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✷ parce que notre comportement en dit long sur nos peurs/croyances et donc sur les énergies que l’on vibre et ce qu’on attire à nous !!⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
c’était mon cas au début de mon entreprise beaucoup de mes prospects voulaient travailler avec moi mais au moment de parler d’argent ça bloquait !⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
❁ depuis que j’ai travaillé sur mon rapport à l’argent j’attire des personnes qui sont prêtes à investir car elles se font confiance et savent que cet investissement va changer leur vie !!⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
mais longtemps j’ai cru que le problème venait de mes clients : que je devais faire un travail d’éducation, que je devais changer ma cible…⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
✺ mais non tout venait de moi, et tant mieux, car c’est la seule chose que je peux vraiment maîtriser et changer !!⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
en reprenant mon pouvoir j’ai décidé de me faire accompagner pour dépasser mes peurs et pouvoir aider mes clients à faire de même !⁠⁣⁣
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◯ mes clientes aideront elles aussi leurs clientes et nous allons créer un cercle vertueux et diffuser les énergies du « tout est possible » ! ⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
une nouvelle ère commence et s’annonce merveilleuse !! a toi de décider si tu as envie d’en faire parti !⁠⁣⁣
⁠⁣⁣
✷ si tu veux en être : les inscriptions à la Plume Academy sont ouvertes à tarif de lancement et tous les membres inscrits avant lundi 23 mars auront accès à l’atelier « vente éthique sur le web » gratuitement ⁣⁣⁠yuhuu !

La Plume Academy et tous les bonus : https://www.poisplumecoaching.fr/plume-academy/
⁣⁠⁣⁠⁣⁣
A très vite,⁣⁠⁣⁠⁣⁣
Clémence ❀⁣⁠⁣⁠⁣⁣

COMMENT Se démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de votre communauté (1)

Se démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de votre communauté !

Aujourd’hui je vous partage une conférence en ligne que j’ai réalisé sur la thématique « Se démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de votre communauté ! »

Découvre les 3 raisons qui expliquent qu’à ce jour ton profil ne se démarque pas sur les réseaux sociaux !

COMMENT Se démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de votre communauté (1)

Se démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de votre communauté !

Tu sais que les réseaux sociaux sont des outils puissants pour faire décoller ton business ?

Tu aimerais les développer pour pouvoir impacter ta communauté et faire une vraie différence dans leurs vies grâce à ton contenu ?

Mais quelques freins te limitent :

  • Tu as l’impression de ne pas toucher mon audience, qu’ils ne voient pas ton travail !
  • Tu ne sais pas comment faire grandir ta communauté et surtout attirer des abonnés qui ont besoin de toi sont intéressés par ton travail !
  • Tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à ta communication en ligne et tu aimerais faire simple et efficace ?

Ton objectif c’est : de te démarquer des autres comptes pour que les personnes qui te suivent savent qui tu es et toute la valeur que tu peux leur apporter ! Tu veux montrer que tu LA bonne personne pour les aider car tu sais exactement ce dont ils ont besoin !

Pas de soucis, on va voir ça ensemble, je vais t’apporter les clefs pour t’aider à te démarquer sur les réseaux sociaux et faire une vraie différence auprès de ta communauté ! 

Le tout grâce à des outils simples et efficaces et basés sur un business model minimaliste !

 

Si vous souhaitez qu’on travaille ensemble pour construire votre mindset puissant et confiant pour vous permettre de développer votre entreprise sur le web dans les meilleures conditions, rendez-vous ici !

Vous pouvez également vous inscrire à mon challenge gratuit pour apprendre à « Dompter les réseaux sociaux et booster votre business » !

A très vite,
Clémence 🌸

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Domptez les réseaux sociaux, boostez votre business !

5 conseils pour t’aider à développer efficacement ta présence en ligne et faire face aux peurs qui t’empêche aujourd’hui de booster ton business grâce à la puissance des réseaux sociaux!

Je te partage également mon parcours et mes conseils pour aller à l’essentiel et mettre en place une stratégie de communication simple, optimisée et éthique !

Entrepreneure j'ai peur de l'échec et de ne pas réussir, comment s'en sortir (3)

Entrepreneure : j’ai peur de l’échec et de ne pas réussir, comment s’en sortir ?

Aujourd’hui je vous partage un podcast que j’ai enregistré avec Claudia Anatella dans lequel on vous parle de la peur de l’échec quand on est entrepreneure !

Comment dépasser la peur de ne pas réussir et de ne pas avoir les résultats quand on est entrepreneure ? Découvrez nos conseils mindset !

Entrepreneure j'ai peur de l'échec et de ne pas réussir, comment s'en sortir (2)

Entrepreneure : j’ai peur de l’échec et de ne pas réussir, comment s’en sortir ?

J’espère que cette vidéo vous apportera clefs pour gagner confiance en vous, croire en votre projets et construire votre mindset puissant pour porter plus hauts vos projets !

Découvrez l’hypnose de Claudia sur la peur du manque ici ! De plus, retrouvez Claudia sur ses réseaux sociaux : sur Facebook et sur Instagram !

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Comment j'organise mon calendrier editorial pour instagram

Mon calendrier éditorial : comment je m’organise sur une semaine ?

Aujourd’hui je vous partage en vidéo comment j’organise mon calendrier éditorial pour les prochains mois !

Quels outils j’utilise pour planifier et automatiser ma communication sur les réseaux sociaux ? Egament, comment je trouve toujours des idées de posts : je vous dis tout !

Comment j'organise mon calendrier editorial pour instagram (1)

Comment je m’organise sur une semaine pour creer mon calendrier éditorial?

 

J’espère que cette vidéo vous apportera des pistes à approfondir pour mettre en place votre stratégie de communication sur les réseaux sociaux !

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Clémence  🌸

 

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3 clefs pour créer plus d'engagement sur vos réseaux sociaux

3 clefs pour créer plus d’engagement sur vos réseaux sociaux

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous 3 clefs pour créer de l’engagement sur vos réseaux sociaux et notamment sur Instagram et Facebook !

3 clefs pour créer une lien de confiance entre vous et votre communauté et resserrer les liens entre votre entreprise et vos abonnés !

3 clefs pour créer plus d'engagement sur vos réseaux sociaux (3)

1ere clefs pour créer plus d’engagement sur vos réseaux sociaux : postez ce que vous aimez !

Ne vous forcez pas à parler de sujet qui ne vous plaise pas à vous même. En effet, en se faisant vous serez moins inspiré pour produire votre contenu et cela se ressentira dans la qualité de vos posts !

Parlez de ce qui vous anime et vous fait vibrer à vous et cela vibrera pour votre audience également ! Votre énergie se ressentira et rayonnera autour de vos posts et dans votre communication sur les réseaux sociaux !

Une question que vous pouvez vous poser : si vous aviez déjà les résultats que vous voulez, que posteriez-vous ?

2nde clefs : entamer une vraie discussion avec vos abonnés !

Cela peut paraître bête mais pourtant c’est un grand basique souvent oublié.

J’ai des clientes qui viennent me voir pour travailler sur leur stratégie de communication pour créer plus d’engagement sur réseaux sociaux. Or, quand je fais une analyse de leur communication j’observe souvent qu’elles ne mettent en place aucune action pour creer une discussion et des échanges avec leur communciaté !

Comment voulez vous avoir plus d’engagement sur vos réseaux sociaux et donc plus de commentaires si vous ne leur proposez jamais de laisser un commentaire ?

C’est un grand basique mais essayez de l’appliquez et vous verrez que la différence est super !! Pour plus d’idées sur comment entamer une vraie discussion avec vos abonnés, rendez-vous ici !

3ème clef : écrivez des posts qui parlent à votre audience et l’inspire !

Pour cela, je vous invite à faire un travail sur votre cible : à qui parlez vous ? quelles sont ses centre d’interêts ? Ses problématiques ?

et à partir de là vous pouvez créer votre calendrier éditorial en fonction des attentes et des envie de votre cible !

Un petit conseil : souvent votre cible c’est la version de vous-même avant d’avoir résolu ses problèmes. Ainsi, qui étiez vous il y a quelques années avant d’en être arrivée là où vous en êtes aujourd’hui ?

Quels étaient vos centres d’intérêts, vos besoins, envies, blocages, problématiques, etc… ? Car il y a de grande chance qu’aujourd’hui votre cible ai les mêmes !

Ecrivez des posts qui parlent à votre audience et l’inspire vous permettra de créer un lien de proximité avec elle et donc un lien de confiance avec le temps !

Conclusion : 3 clefs pour créer de l’engagement sur ses réseaux sociaux

Pour creer de l’engagement sur vos réseaux sociaux je vous invite à :

  • prendre du plaisir à écrire sur des sujets qui vous inspire vous même et vous parle !
  • chercher à créer une vraie discussion avec votre audience !
  • faire une étude des besoins, envies et problématiques de votre cible pour lui parler, l’inspirer et lui apporter de la valeur !

J’espère que ces 3 clefs pour créer de l’engagement sur ses réseaux sociaux vous auront aidé à mieux comprendre comment optimiser votre stratégie de communication !

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A très vite !
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conseils instagram attirer clients éthique (1)

3 conseils pour attirer plus de clients sur Instagram sans sacrifier ses valeurs

Aujourd’hui j’ai envie de vous partager 3 conseils pour attirer plus de clients via vos réseaux sociaux, et notamment sur Instagram, le tout sans sacrifier vos valeurs ni votre éthique !

Il est possible d’attirer des clients via ses réseaux sociaux sans utiliser des techniques marketing compliquées et sans avoir à vendre son âme ni tricher !

conseils instagram attirer clients éthique (2)

Conseil n°1 : Définir sa cible

Savoir à qui vous vous adresse est essentiel pour que votre communication soit impactante et efficace !

C’est le meilleur moyen pour que vos lecteurs puissent se reconnaître et être inspirés en lisant vos textes ou en regardant vos vidéos !

Comment définir sa cible ?

Vous pouvez commencer par vous poser ces questions :

  • Avec quel type de personne je veux travailler ?
  • Sur quelles type de problématiques/sujets je veux accompagner ces personnes ?

Pour définir votre cible un petit conseil : en général c’est VOUS il y a quelques années, avant que vous ne trouviez une solution à une problématique (qui est souvent aujourd’hui votre service signature)

Important également : définissez sur quelles thématique vous avez envie d’aider votre cible. Il est possible que votre cible ait plusieurs problèmes mais peut être que vous n’avez pas les qualifications et/ou l’envie de l’aider sur tout !

L’intérêt de cibler !

Le but est que, quand votre client cible arrive sur votre compte Instagram il comprenne que :

  • vous connaissez ses problèmes
  • vous avez une solution à lui apporter
  • ET SURTOUT : qu’en s’abonnant à votre compte il trouve des pistes de solutions à approfondir en travaillant avec vous !

Conseil n°2 : Optimiser votre stratégie de communication sur Instagram

Maintenant que vous connaissez parfaitement votre cible, le but va être de lui apporter de la valeur pour qu’il ai envie de s’abonner à votre compte et qu’il apprécie vous lire et vous suivre.

Ainsi, quand il sera prêt et certain de la valeur que vous pouvez lui apporter il se tournera vers vous !

4 questions à vous poser et à intégrer au cœur de votre communication :

  • Quels sont les besoins de votre cible ?
  • Quelles sont ses problématiques à ce jour ?
  • Comment elle se sent aujourd’hui ?
  • Et comment elle aimerais se sentir après avoir résolu son problème ?

Alors, à l’aide de ces informations vous allez pouvoir rédiger des posts qui seront optimisés pour lui apporter un maximum de valeur et du contenu de qualité !

Conseils sur Instagram où tout va si vite !

En lisant vos posts ou en regardant vos vidéos, votre cible aura alors :

  • compris que vous savez ce qu’elle vit à ce jour !
  • des pistes à approfondir pour solutionner son problème
  • confiance en vous et votre capacité à l’aider !

amour gloire et story

Conseil n°3 : soyez au bon endroit !

Je vous parle d’Instagram depuis le début mais une question à se poser : où est ce que votre cible va pour trouver la solution à son problème ?

Répondre à cette question va vous permettre d’adapter votre strétégie réseaux sociaux et ainsi d’être présent à l’endroit exact où votre cible va pour trouver la solution à son problème !

être la première personne qu’elle trouve !

L’intérêt dans un second temps étant d’être la première personne à apparaître sur son fil d’actualité ou son fil de recherche ! Pour cela, on parle plus de référencement et de SEO.

Cependant, sur Instagram cela passe aussi par votre image de marque, votre univers et tout ce que vous avez mis en place pour vous démarquer et faire en sorte que les personnes se souviennent de vous !

Conclusion : 3 conseils pour attirer plus de clients sur Instagram sans sacrifier ses valeurs

Voilà mes 3 conseils simples mais drôlement efficaces pour attirer plus de clients sur Instagram et les réseaux sociaux de manière générale !

Et oui, on a toujours tendance à croire qu’il faut mettre en place tout un tas de stratégies compliquées (tunnel de vente, webinaire, automatisation etc…) mais non : des outils simples, éthiques et pratiques sont la base !

Un business model minimaliste

et de mon côté j’enseigne à mes clients à mettre en place un business model minimaliste en se basant sur : la qualité avant la quantité et on évite de se prendre la tête et de perdre du temps avec trop de superflux qui nous surcharge !

J’espère que ces 3 conseils pour attirer plus de clients sur Instagram et vos réseaux auront pu vous apporter de la valeur et vous permettront de remettre le doigt sur des classiques qui sont la base de votre entreprise !

Pour découvrir le programme d’accompagnement en coaching business que je propose c’est ici ! Et vous pouvez également vous inscrire à mon challenge gratuit pour apprendre à « Dompter les réseaux sociaux et booster votre business » !

On se retrouve là bas !

A très vite !
Clémence 🌸

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Domptez les réseaux sociaux, boostez votre business !

5 conseils pour t’aider à développer efficacement ta présence en ligne et faire face aux peurs qui t’empêche aujourd’hui de booster ton business grâce à la puissance des réseaux sociaux!

Je te partage également mon parcours et mes conseils pour aller à l’essentiel et mettre en place une stratégie de communication simple, optimisée et éthique !

tapis de yoga baya mon avis éco responsables écologiques (1)

Les tapis de yoga BAYA : mon avis et leurs engagements responsables !

Les tapis de yoga BAYA, tu les connais ? Dans cet article je te partage mon avis sur la gamme INTENSE et te parle des engagements éco-responsables de la marque !

tapis de yoga baya mon avis éco responsables écologiques (2)

Les tapis de yoga BAYA, mon avis !

La marque BAYA est très connue pour leurs tapis de yoga aux motifs colorés pétillants et inspirants !

Adaptés à différents types de pratiques ils proposent une gamme de tapis dite « SOFT » idéale pour les pratiques douces et une gamme « INTENSE » adaptées aux pratiques de yoga dynamiques.

La gamme INTENSE est adaptée pour les personnes qui ont tendance à glisser du fait des mains ou pieds moites pendant la pratique (mon cas hihi)

Les tapis de yoga de la gamme INTENSE : mon avis.

J’ai donc le plaisir de pratiquer sur un tapis de la gamme INTENSE et j’ai choisi le modèle KERALA pour son design verdoyant rappelant mon intérieur rempli de plantes #plantaddict ! Je vais donc vous donner mon avis sur ces tapis de yoga spécifiquement.

Comme je vous le disais plus haut j’ai tendance à avoir les mains moites et je glisse sur les tapis classique ! Alors pour éviter de glisser dans mon chien tête en bas j’ai choisi de pratiquer sur cette gamme.

tapis de yoga baya mon avis (3)

La composition des tapis

Le revêtement en microfibre permet une meilleur adhérence et évite les glissades. Egalement, la base du tapis dense en caoutchouc naturel favorise l’adhérence au sol du tapis mais aussi l’équilibre et la stabilité des pieds dans le tapis !

On est comme sur un petit nuage tout doux grâce à la microfibre et tout moelleux grâce au rembourrage en caoutchouc : c’est un bonheur !

Les engagements éco-responsables autours des tapis de yoga

Associé au confort pour la pratique, la marque fait de gros efforts pour proposer des produits responsables et respectueux de l’environnement.

Ainsi, BAYA a mis en place une stratégie « small steps » pour pas à pas avancer dans une démarche de production toujours plus en engagée, réfléchie et transparente.

Vers une gamme de tapis de yoga plus écologiques

BAYA s’efforce à utiliser des produits naturels ou durables ce qui demande un gros travail de recherche et développement. En effet, leur but est de pouvoir proposer des tapis abordables tout en étant éthiques, de qualité et durables.

Ainsi, les tapis de la gamme INTENSE sont certifiés SGS (certification garantissant le respect des normes sociales et environnementales) et utilisent du caoutchouc naturel, solide et durable.

Egalement, la marque propose des tapis colorés avec des encres à l’eau pour éviter de respirer des produits toxiques lors de la pratique !

Une transparence qui fait plaisir !

Un point également important et qui ne me laisse pas indifférente : la transparence de la marque !

BAYA nous livre avec beaucoup de vulnérabilité et d’authenticité toutes les actions et réflexions qu’ils mettent en place pour faire avancer l’engagement de la marque !

Ainsi, avec transparence ils expliquent ce qu’ils arrivent à faire en terme d’éthique et ce qui n’est pas encore mis en place.

Par exemple, les tapis de la gamme SOFT sont conçus avec des encres à l’eau, sans fixateur chimique ni phthalate et sont certifié SGS. Cependant, ils sont en PVC, point sur lequel la marque travaille pour trouver une alternative et utiliser des polymères végétaux. De plus ils travaillent à la certification Oeko-Tex et œuvrent pour avoir des tapis provenant d’Allemagne.

Si vous souhaitez en savoir plus sur leurs engagements, en toute transparence, rendez-vous ICI !

Les tapis de yoga BAYA : mon avis et leurs engagements responsables !

Les tapis de yoga

BAYA propose de magnifiques tapis : c’est un point fort de la marque ! Honnêtement je suis ravie de la qualité et du confort des tapis. De plus, ils sont vraiment très beaux et font sensation quand je vais à mes cours ! 😎

De plus, la gamme INTENSE est parfaite pour ma pratique douce avec les mains moites ! Je ne glisse plus et je suis sur un petit nuage lors de ma pratique : douceur et confort au rendez-vous !

tapis de yoga baya mon avis (7)

La marque et les engagements

Enfin, personnellement, j’admire la marque pour cette authenticité et ce désir de bien faire à chaque étape ! Ils ne sont pas parfait en terme d’écologie mais avancent et se remettent en question pour faire bouger les choses !

C’est vraiment très humble de leur part et c’est une initiative que je tiens tout particulièrement à souligner. Ce ne sont pas toutes les marques qui osent ! Alors félicitations pour ça et c’est avec plaisir que je continuerai de soutenir les « small steps » engagées de BAYA !

Et vous ?

Pratiquez vous le YOGA ? Connaissez vous la marque BAYA ? Étiez-vous au courant de tout ce qu’ils mettent en place pour proposer des produits éthiques, responsables et engagés ?

Pour découvrir comment j’intègre le yoga dans ma routine et les bénéfices sur mon bien être rendez-vous dans cet article !

A très vite,

Clémence 🌸

Ps : cet article est réalisé en collaboration avec la marque BAYA ! Le tapis de yoga modèle KERALA m’a été offert gratuitement. L’article n’est pas sponsorisé.

CHALLENGE ZÉRO DÉCHET EN LIGNE !

5 jours pour changer sa vie grâce au zéro déchet

5 conseils pour t’aider à te lancer sereinement dans une démarche zéro déchet et faire face aux peurs qui t’empêche aujourd’hui vivre de façon plus responsable et engagée !

Ainsi que mes astuces pour se lancer faire face a regard des autres et adopter de bonnes habitudes dès le départ !

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[PODCAST] Hors série 1 – 4 clefs pour déterminer comment atteindre ses objectifs personnels et professionnels !

Comment atteindre ses objectifs efficacement, qu’ils soient professionnels ou personnels ? Dans cet épisode de podcast Hors série, j’accueille Roxane, Coach en Mindset & Épanouissement pour vous partager 4 clefs pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de vie, efficacement !

comment atteindre ses objectifs professionnels_podcast_coaching (1)

Comment atteindre ses objectifs de vie, personnels ou professionnels

Roxane est Coach en Mindset & Épanouissement et vous pourrez la retrouver sur Instagram et Facebook !

« Il y a un peu plus de 2 ans, j’ai fais une dépression, une tentative de suicide et un burnout alors que sur le papier ma vie était “parfaite”. J’avais un CDI dans une grande boîte ultra cool, j’étais expatriée á Berlin, je vivais dans un bel appart, j’avais un amoureux qui m’aimait beaucoup. Mais moi secrètement j’étouffais, je n’étais pas satisfaite, et une voix hurlait à l’intérieur de moi. Je n’exploitais pas mon potentiel et je n’incarnais pas celle que j’étais vraiment!

Ma mission aujourd’hui c’est d’inspirer les gens à suivre leur rêve, leur montrer que c’est possible! C’est d’aider les gens à découvrir, utiliser et exprimer leur plein potentiel et à se créer une vie à leur image. »

4 clef pour atteindre ses objectifs de vie !

Pour résumer, posez-vous ces 4 questions à chaque fois que vous posez un objectif :

  • Est-ce en accord avec mes valeurs profondes?
  • Ai-je 100% confiance en ma capacité à atteindre cet objectif?
  • Quelle personne dois-je devenir pour atteindre cet objectif?
  • Pourquoi je veux à tout prix atteindre cet objectif?

Sommaire du PODCAST !

Retrouvez le PODCAST sur YouTube ou écoutez le directement ci dessous !

Sommaire PODCAST : comment atteindre ses objectifs !

4:30 : qui es-tu Roxane et quelle est ta mission de vie ?
6:10 : Pourquoi accompagnes-tu les femmes ?

7:10 : Comment en es-tu arrivée à te spécialiser dans l’accompagnement pour aider les femmes et les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs ?
11:00 : Que dirais-tu à une personne qui trouve qu’avoir un objectif c’est « stressant »
16:00 : Manque t’on d’ambition si l’on n’a pas d’objectif ?
19:00 : Comment tu gères tes objectifs dans la vie : pro ou perso ?

25:30 : Quelles sont selon toi les clefs pour atteindre ses objectifs ?
28:00 : Comment trouver sa mission de vie ?
36:00 : Faut-il changer de vie radicalement pour atteindre ses objectifs ?
41:00 : J’ai peur de changer a cause du regard des autres

43:30 : As-tu toujours atteint tous tes objectifs avec ces techniques/outils ?
48:30 : Et si n’atteint pas ton objectif comment te sens tu ? Que fais tu pour réajuster et rebondir ?
52:00 : Selon toi qu’est ce qui compte le plus pour atteindre ses objectifs : la stratégie ou l’état d’esprit ?
56:00 : Pour résumer : quelles sont selon toi les grandes étapes clefs à ne pas négliger pour atteindre ses objectifs ?

Besoin d’aide pour mettre tout ça en application ?

Et si vous avez besoin d’aide pour atteindre vos objectifs et réaliser vos projets de cœur, si vous avez envie d’être guidée et accompagner dans leur mise en place et leur réalisation : sachez que je propose un programme d’accompagnement conçu spécialement pour vous cela.

Vous souhaitez travailler sur la gestion de vos pensées et émotions pour reprendre le contrôle de votre vie et la rendre plus positive et rayonnante ? Vous désirez gagner en confiance en vous et vos capacités, vous affirmer, relativiser et prendre plus facilement du recul ? Vous désirez vous libérer de vos pensées limitantes, reprendre le contrôle et devenir une femme positive et rayonnante ?

Alors mon accompagnement « Positive et rayonnante » est fait pour vous ! Je vous propose d’en discuter plus en détail lors d’une séance découverte 100% gratuite ! Je serais ravie de partager sur vos aspirations et vos objectifs de vie.

La suite dans le prochain épisode…

Nous verrons dans le prochain épisode du podcast comment affirmer ses choix de vie et vivre en alignement avec ses valeurs ! Confiance en soi, regard des autres, choix de vie : découvrez dans le prochain épisode comment avancer et construire votre chemin vers une vie plus rayonnante et épanouissante !

Partagez vos résultats avec la #teamplume !

Je vous remercie d’avoir écouté ce podcast jusqu’au bout et j’espère sincèrement qu’il vous aura plu et qu’il aura pu vous aider ! Si c’est le cas n’hésitez pas le soutenir en mettant un like sur la plateforme d’écoute que vous utilisez !

N’hésitez pas également à me laisser un commentaire pour me partager votre premier objectif à mettre en place pour avancer sur votre chemin pour une vie plus positive et rayonnante ! Je vous lierai et vous répondrai avec grand plaisir !

Diffusez le message et soutenez vos proches !

N’hésitez pas à partager ce podcast avec des amis si vous pensez qu’ils auraient bénéfices à réaliser cet exercice pour mieux se connaitre et se comprendre et ainsi mettre en place leur chemin vers une vie plus rayonnante et épanouissante !

A très vite !
Clémence 🌸

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[Podcast] Comment changer sa vie ? Par où commencer ?

Par où commencer pour se construire une vie plus positive et rayonnante ? Quelles sont les actions à privilégier dès aujourd’hui pour attirer le positif dans sa vie ? Je vous propose de déterminer ensemble comment changer sa vie dans ce podcast !

podcast Changer sa vie Par ou commencer

Cet épisode est la suite de l’épisode précédent qui s’intitule « Comment mieux se connaitre et gagner confiance en soi ! » et dans lequel je vous proposais un exercice pour vous aider à déterminer vos valeurs ! Je vous conseille donc d’aller l’écouter et de faire l’exercice pour déterminer vos valeurs. En effet, nous allons reprendre une partie de l’exercice pour déterminer par où commencer pour vous créer dès aujourd’hui une vie plus positive et rayonnante !

Comment changer sa vie ? Définir ses valeurs et après ?

Définir ses valeurs est important car cela permet de mieux se comprendre, d’identifier avec plus de clarté ce que l’on veut dans la vie et quels sont les choix que l’on souhaite faire pour vivre pleinement.

Cependant, si l’on ne met en place aucune action pour faire évoluer sa situation, ça ne marchera pas. En effet, c’est bien d’avoir des valeurs mais si l’on reste devant son cahier sans passer à l’action : rien ne changera.

Pour voir du changement et se construire une vie plus positive et rayonnante c’est de passer à l’action ! Ainsi, nous allons déterminer ensemble par où commencer pour vous mettre en mouvement et avancer vers votre objectif de vie !

Le podcast pour déterminer par où commencer et comment changer sa vie !

Dans ce podcast je vous propose un exercice en deux parties pour déterminer votre plan d’action précis pour transformer votre vie !

Ecouter le podcast « Comment changer sa vie, par où commencer? »

Pour vous aider à faire l’exercice, je vous propose un modèle à remplir téléchargeable directement ici ! N’hésitez pas à vous en servir je l’ai créé pour vous aider au mieux !

Les clefs sont entre vos mains : transformez votre vie !

Grâce à cet exercice vous allez construire votre plan d’action et définir par où commencer pour changer votre vie ! La méthode précise que je vous propose va vous permettre de donner vie à vos projets. De plus, elle vous gagnerez en motivation, enthousiasme, et énergie qui vous permettront d’avancer rapidement vers votre vie souhaitée !

Grâce à cette technique vous saurez quoi faire, que c’est possible, comment mesurer votre progression et quand vous l’aurez enfin atteint ! Et est-ce que c’est quand même pas super motivant ? Est-ce que ça ne vous rend pas pleine d’enthousiasme et pleine d’énergie ?

Construire chaque jour sa vie !

Relisez votre plan d’action chaque jour, le matin, après une méditation, après une séance de yoga peut importe. En effet, le but est de vous en imprégner au maximum. De plus, vous pouvez l’associer à des exercices de visualisation pour le ressentir encore plus et vous mettre déjà dans l’énergie et les émotions qui en découlent !

Déterminez vos valeurs, vos aspirations, les actions qui vous permettront de vous sentir plus heureuse, transformez-les en objectifs, prenez la décision pour vous et avec vous et passer à l’action pour les réaliser et vous construire la vie dont vous rêvez !

Besoin d’aide pour mettre tout ça en application ?

Et si vous avez besoin d’aide pour réaliser cet exercice, transformer vos actions de cœur en objectifs atteignables ou si vous avez envie d’être guidée et accompagner dans leur mise en place et leur réalisation : sachez que je propose un programme d’accompagnement conçu spécialement pour vous cela.

Vous souhaitez changer de style de vie pour être plus confiante, vous affirmer, relativiser et prendre plus facilement du recul ? Vous désirez vous libérer de vos pensées limitantes, reprendre le contrôle et devenir une femme positive et rayonnante ?

Alors cet accompagnement « Positive et rayonnante » est fait pour vous ! Je vous propose d’en discuter plus en détail lors d’une séance découverte 100% gratuite ! Je serais ravie de partager sur vos aspirations et vos objectifs de vie.

La suite dans le prochain épisode…

Nous verrons dans le prochain épisode du podcast comment atteindre tous ces objectifs ! Motivation, midset, énergie : découvrez dans le prochain épisode comment avancer et construire votre chemin vers une vie plus rayonnante et épanouissante !

Partagez vos résultats avec la #teamplume !

Je vous remercie d’avoir écouté ce podcast jusqu’au bout et j’espère sincèrement qu’il vous aura plu et qu’il aura pu vous aider ! Si c’est le cas n’hésitez pas le soutenir en mettant un like sur la plateforme d’écoute que vous utilisez !

N’hésitez pas également à me laisser un commentaire pour me partager votre premier objectif à mettre en place pour avancer sur votre chemin pour une vie plus positive et rayonnante ! Je vous lierai et vous répondrai avec grand plaisir !

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N’hésitez pas à partager ce podcast avec des amis si vous pensez qu’ils auraient bénéfices à réaliser cet exercice pour mieux se connaitre et se comprendre et ainsi mettre en place leur chemin vers une vie plus rayonnante et épanouissante !

A très vite !
Clémence 🌸

Comment se sentir mieux au quotidien 3 astuces pour prendre soin de soi ! (3)

Comment se sentir mieux au quotidien : 3 astuces pour prendre soin de soi !

Comment se sentir mieux au quotidien, dans son corps et dans sa tête ? Comment se vider la tête, se libérer des ses angoisses pour se sentir plus légère et plus calme ? Découvrez mes 3 astuces pour prendre soin de soi : ma routine bien être, éthique et responsable bien sûr !

Comment se sentir mieux au quotidien 3 astuces pour prendre soin de soi ! (2)

Comment se sentir mieux quand on a une vie à 1000 à l’heure ?

Vous êtes nombreuses à me dire ne pas avoir le temps de prendre soin de vous au quotidien. Un travail très prenant, des enfants à s’occuper et la vie du quotidien à gérer : vous avez tendance à vous oublier et ne pas prendre le temps pour vous !

Cependant, être hyperactive, tout gérer et vivre une vie à fond les ballons ça ne marche pas bien sur le long terme mes petites plumes ! Alors avant d’en payer les conséquences et de perdre en qualité de vie et en bien être au quotidien : voici mes 3 astuces du quotidien pour prendre soin de soi !

Cela vous prendra entre 10 et 30 minutes par jour : c’est tout à fait faisable, il vous suffit simplement de CHOISIR de prendre le temps ! Choisissez de vous offrir 10 à 30 minutes par jour pour vous sentir mieux et prendre soin de vous : vous le méritez !

10 minutes par jour : de la méditation guidée

Je vous entends déjà « non mais encore ce délire de méditer, c’est pas pour moi… » Rassurez vous je pensais EXACTEMENT pareil il y a encore quelques mois. Et puis j’ai essayé, 1 fois, 2 fois, 3 fois et j’ai fini par apprécier prendre ce moment pour moi.

7 mind : pour la méditation guidée

J’utilise l’application 7mind qui permet d’avoir accès à des méditations guidées. C’est beaucoup plus simple, selon moi, d’être guidée quand on commence. En effet, cela permet de se poser, de laisser de côté ses pensées et de se concentrer uniquement sur notre respiration et la voix de la méditation !

Personnellement, je médite 10 minutes tous les matins avant de commencer ma journée ou si vraiment je suis à la bourre, 10 minutes le soir avant de me coucher !

Les bénéfices de la méditation

Et ça a changé ma vie, je suis bien plus calme et apaisée, j’arrive plus facilement à décompresser et prendre du recul sur certaines situations de ma vie. Et chose tout bête mais inestimable : j’ai réappris à respirer et à le faire au quotidien pour me sentir mieux ! La respiration est un outil magique et la maîtriser peut réellement transformer votre vie !

Prenez-vous le temps de méditer vous ?

10 minutes par jour : tenir un journal de gratitude

Que vous soyez adepte du papier ou non, tenir un journal de gratitude est un outil super intéressant et très puissant. En effet, cela vous permettra de vous maintenir dans un état d’esprit ultra positif au quotidien !

Comment se sentir mieux, plus positif grâce au journal de gratitude ?

La gratitude est un sentiment qui se cultive. Ce n’est pas inné et nous pouvons créer ce sentiment a chaque fois que nous le souhaitons. En effet, contrairement à une émotion qui peut nous surprendre et nous submerger si l’on ne sais pas l’observer et la comprendre, la gratitude se choisit.

Ressentir la gratitude vous permettra de vous focaliser sur tout le positif et la joie que vous avez dans votre vie du quotidien ! Elle vous permet de vous focaliser sur l’importance de chaque instant, si précieux.

Dans chaque situation, même les plus difficiles, la gratitude permet de sortir la tête de l’eau et de se raccrocher à tout ce qui rend notre expérience de la vie merveilleuse !

Comment tenir un journal de gratitude ?

Tenir un journal de gratitude est très simple. Tous les matin, soir ou les deux, écrivez tout ce pour quoi vous avez envie de dire merci, ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Vous pouvez avoir de la gratitude pour votre corps, pour les personnes que vous aimez, pour la nature, pour les expériences que vous avez la chance de vivre : pour tout ce que vous voulez !

Le bullet journal rechargeable idées cadeaux éco responsables (3)

Commencez simplement votre page par : « aujourd’hui j’ai de la gratitude pour…  » ou encore « je suis reconnaissante pour …. »

Qui parmi vous est adepte du journal de gratitude ? Personnellement j’utilise celui de la marque La minauterie shoppé sur la boutique en ligne Jours à venir ! Je vous en parle plus en détail dans cet article !

30 minutes de sport dans la semaine

Enfin, une activité super importante selon moi qui nous permet de prendre soin de sa santé physique MAIS AUSSI mentale : le sport !

Alors je ne vous propose pas d’aller faire une super séance de fitness ou de cardio, si vous n’aimez pas c’est ok ! L’idée n’est pas de se forcer ou de se sentir obligé de faire un sport de ouf !

Comment se sentir mieux ? faites ce que vous voulez !

Non non, la marche, la randonnée, la danse (la salsaaa), le yoga, la boxe : faites ce qui vous plait, ce qui vous motive, ce qui vous détend, ce qui vous défoule ! Ne vous limitez pas à un sport : faites en plusieurs si cela vous fait plaisir et vous fait du bien !

Personnellement je pratique tous les sports notés ci-dessus car chacun a sa spécificité et répond à un besoin précis. Ainsi, identifiez vos besoins et trouvez l’activité qui pourra vous permettre d’y répondre !

Une tenue éthique, responsable et qui motive !

Le cliché de la tenue qui motive est il réel ? OUIIII et pas de honte ! Se faire plaisir en faisant du sport si pour vous ça passe aussi par de beaux vêtements c’est ok !

Pour ma part, j’aime la sobriété, le confort et l’éthique, vous me connaissez ! Alors j’ai choisi la tenu Organic basic. Un legging et une brassière en fibre de nylon recyclé !

La tenue est super confortable et met le corps à son avantage ! Elle m’accompagne dans tous mes sports et s’adapte à toutes les pratiques : je l’adooore ! Merci à cette jolie marque pour leur confiance, leur éthique et leurs engagements pour vous proposer des produits de qualité, éthiques et responsables.

Comment se sentir mieux ? Ton bien être est ta priorité !

Prendre 10 à 30 minutes dans une journée pour prendre soin de soi est suffisant pour se sentir mieux, plus positive et plus rayonnante ! Et si vous ne prenez pas ce temps : comment arrivez-vous à décompresser, à vous sentir plus calme et apaisée ? Je sais que le sport peut paraître contraignant. Cependant, vous n’avez pas besoin d’être une fit girl ni une grande athlète, faites simplement l’activité qui vous plait et faites la à votre rythme !

Prendre le temps pour soi avant de le prendre pour les autres !

Votre bien être devrait être une priorité ! J’aime à me répéter une phrase quand j’ai également tendance à l’oublier et à me laisser tomber : il faut d’abord mettre sa bouée avant de pouvoir sauvé les autres de la noyade !

Si l’on ne vas pas bien, nous ne pourrons pas aider les autres à se sentir mieux. Mais cela va plus loin. Comment pourriez-vous être performante dans votre travail si vous n’allez pas bien ? Comment pourriez-vous offrir le meilleur à vos enfants si vous-même vous en vous l’offrez pas ?

Prendre soin de soi c’est un choix !

On a souvent tendance à s’oublier, à se laisser de côté, ne pas faire attention aux signes que notre corps nous envoie. On a une vie à 1000 à l’heure et jamais le temps de rien.

Mais si l’on choisissait de PRENDRE CE TEMPS ? Si nous décidions que c’était un droit que nous avions et que c’était même une priorité !

Si nous décidions de prendre chaque jour 10 à 30 minutes pour nous ? Pour décompresser, pour calmer notre mental, apaiser notre esprit et détendre notre corps ! Ne pensez-vous pas que la vie serait plus douce ?

Dites moi en commentaire ce que vous faites pour prendre soin de vous et combien de temps vous prenez pour vous dans la journée ?

Au plaisir de vous lire et de découvrir ce que vous faites pour prendre soin de vous mes petites plumes !

A très vite,
Clémence 🌸

Ps : vous retrouverez dans cet article des liens affiliés pour les produits de la marque Jour à venir.